행복한 개인이 되자 - 내향인의 번아웃 해결책

시작하는 말

1. 자존감
산다는 게 무의미하게 느껴져요
오늘 하루 종일 대체 뭘 했지
자존감이 낮아 고민이에요
쓸데없는 걸 자꾸 사요
나를 잃어가고 있다는 기분이 들어요

2. 본질
울고 싶은데 눈물 한 방울 나지 않아요
먹어도 먹어도 배가 고파요
할 줄 아는 것이 없어 자신감이 자꾸 떨어져요
누구든 금방 친해지는‘인싸’가 부러워요

3. 공허감
왜 이유 없이 짜증이 날까요
쓸데없는 일에 시간을 낭비하고 있는 건 아닐까요
좀처럼 한 가지 일에 집중할 수가 없어요
잘 먹고 잘 사는데 자꾸만 한숨이 나와요
열심히 사는데 공허하고 무기력해요

4. 관계
혼자만 툭 튀어나온 돌과 같이 느껴져요
‘아무 말 대잔치’를 견딜 수가 없어요
관심사가 다른 친구와의 관계, 지속해야 할까요
혼자는 외롭고, 함께는 괴로워요
상처 받고 상처 주는 관계에 지쳐요

5. 초조
지키지 못할 리스트를 자꾸 만들어요
느닷없이 초조할 때가 있어요
적성과 다른 일을 하며 인생을 낭비하고 있는 건 아닐까요
퇴사를 해야 할까요
결혼 안 해도 괜찮을까요
이민 가야 할까요

6. 불안
이유 없이 불안해요
잡념으로 늘 머리가 복잡해요
지금 이대로 괜찮을지 삶에 확신이 없어요
돈을 벌고 있어도 불안해요
달갑지 않은 제안이지만 거절하자니…
나, 지금 행복한가

마치는 말