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SNPE 바른자세 척추운동 - 100세 시대 현대인들의 필수 운동
국내도서 > 건강/취미/레저 > 질병치료와 예방

SNPE 바른자세 척추운동 - 100세 시대 현대인들의 필수 운동

최중기 외 지음
2017년 12월 04일 출간 정가 25,000원 페이지 391 Page

Prologue 4
1. SNPE 바른자세 척추운동 20
2. SNPE 자세 분석하기 66
3. SNPE 벨트 운동하기 104
4. SNPE 도구 운동하기 220
5. SNPE 도구 활용하기 282
6. SNPE 체험사례 330
7. SNPE 부록 368

출처 : 알라딘 
저:최중기
바르지 못한 자세로 인하여 비뚤어진 척추 때문에 많은 현대인들이 목, 허리디스크, 어깨결림, 두통, 소화불량, 비만, 우울증, 만성피로, 성장둔화, 학습장애, 측만증, 그 외 원인모를 질병 등으로 고통 받고 있다. 그러나 이런 증상을 예방하고 개선하기 위하여 일상생활에서 어떤 자세를 취하고 어떤 운동을 해야 되는지를 잘 모르고 있다. 이를 해결하기 위하여 만들어진 책이 “척추를 바로잡아야 건강이 보인다”이다. 저자가 10년 이상 연구하고 실제 체험한 임상 경험을 토대로 독자들이 이해하기 쉽도록 시각적 자료를 많이 사용한 것이 큰 특징이다. 자세한 설명을 위하여 일부의 근·골격 해부학 그림은 저자가 직접 그렸고 다양한 임상체험 사진에 케이스별로 설명을 추가하였다.

· SNPE 바른자세학회 대표
· 신개념 자연치유 S.N.P.E.(Self Nature Posture Exercise)
바른자세 척추운동 창안자
· 세계 NP자연치유협회 회장
· 동국대학교 평생교육원
“SNPE 바른자세운동” 주임교수(2013~현재)
“SNPE 바른자세 3P 최고위과정” 주임교수(2013~현재)
· 한림대국제대학원대학교 평생교육원
“SNPE 바른자세운동” 주임교수(2007년~2014년)
“NP 척추교정 최고위과정” 주임교수(2008년~2014년)
· 경기대학교 사회교육원
“SNPE 바른자세운동” 주임교수(2003년~2013년)
· 도서출판 바른몸만들기 대표
· 2011년 인도(India) 대사에게 요가(yoga)와 차별화된 ‘SNPE 바른자세 척추운동’ 특강
· 서울특별시, 한국은행, 삼성전자, LG, 원자력발전소, 증권예탁원 등
다수 기업체 특강
· 대한민국 국회에서 ‘SNPE 바른자세 척추교정운동’ 특강
· KBS, SBS, EBS, MBN 방송 등에서 ‘SNPE 바른자세운동’ 소개

출처 : 예스24 
비뚤어진 신체 구조를 바른 자세 (Nature Posture, 인간 본연의 자세)로 교정해주는 운동을 담았다. 바른 자세가 중요시되고 있음에도 불구하고 현대인들은 본래의 바른 자세에 반대되는 자세 습관으로 살아간다. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된 자세 습관 때문에 목, 허리디스크 및 통증으로 고통받는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 현대인들에게 필요한 운동법을 직접 개발하고 대중화 시키는데 앞장선 저자는 전작 척추를 바로잡아야 건강이 보인다는 척추부문 베스트셀러 1위를 기록한바 있다. 이후 각종 매체에도 노출되며 SNPE 운동을 알리고자 노력하였고, 그 노력의 결과가 바로 "SNPE 바른자세 척추운동"이다 .허리, 골반 그리고 더 나아가 건강을 해치는 자세와 습관부터, 스스로 자세를 확인하는 방법, 이러한 잘못된 부분을 바로 잡아 줄 수 있는 운동법과 도구사용법까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 SNPE 운동과 도구사용법으로 가득하다.
출처 : 알라딘 
9788995950869
22,500원
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