|
|
|
|
MINDFULNESS
8 ³» ¸¶À½À» µ¹¾Æº¸´Â °ÍÀº »çÁø Âï±â¿Í °°´Ù
18 À½½ÄÀ» ´ëÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ÀÚ¼¼
28 °¨»çÀÇ ¸¶À½À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ÀÛÁö¸¸ ¼ÒÁßÇÑ °Íµé
30 Àΰ£Àº ž´Â°¡, ¸¸µé¾îÁö´Â°¡
38 ¿øÇÏ´Â ÀÏÀ» À§ÇØ Áö±Ý ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ
44 Áßµ¶Àΰ¡, ¿Á¤Àΰ¡
52 ¸Ó¹° °ÍÀΰ¡, ¿Å±æ °ÍÀΰ¡, ¹Ù²Ü °ÍÀΰ¡
60 ÇÏ·çÀÇ ¿Ï¼º: Àú³áÀÌ ÀÖ´Â »î
WELLBEING
68 °Ç°ÇÑ °Ü¿ï³ª±â
76 ÀÏ»óÀÇ Àç¹ß°ß
82 ´ÞÄÞÇÑ ÀáÀ» ºÎ¸£´Â 9°¡Áö ÆÁ
LIVING
86 ´ÞºûÀ¸·Î
92 ´À¸° µ¶¼ÀÇ Áñ°Å¿ò
100 Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ±â·ÏÇϱâ
CREATIVITY
104 Á¾ÀÌ ¿¹¼ú°¡ Çï·» ¸Ó½½ÈÀÌÆ®
113 ³ª¿¡°Ô ¾²´Â ¸¶¹ýÀÇ ÆíÁö
122 Æ÷Àå¿¡ ¼¾½º¸¦ ´õÇÏ´Ù
ESCAPING
126 ºí·ç¸¶Àεå: ¹°ÀÇ À§·Î
134 µµ¼°üÀ» »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÏ¿©
144 Çö½ÇµµÇǰ¡ ÁÖ´Â ´ÞÄÞÇÔ |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
Breathe 1È£ (Å«±ÛÀÚµµ¼) - Breathe ÆíÁýºÎ ÁöÀ½ Mindfulness(¸¶À½ µ¹º¸±â), Wellbeing(°Ç°ÇÑ »î), Living(±ú¾îÀÖ´Â »ýȰ), Creativity(³²´Ù¸¥ »ý°¢), Escaping(ÀÏ»ó Å»Ãâ) µî ÃÑ 5°¡Áö ÁÖÁ¦·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
|
|
|