|
|
|
|
|
¿ªÀÚ ¼¹®
ÀúÀÚ ¼¹®
ÇÁ·Ñ·Î±×
Á¦1Àå ´ç½ÅÀÇ ¿©Á¤À» °èȹÇϱâ
¼½¼Ç 1 ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ ¹× µ¿±â ºÎ¿©
1. º¯È¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϱâ
2. ¸ñÇ¥ ¼³Á¤Çϱâ
¼½¼Ç 2 ºÒ¾È°ú °ÆÁ¤ÀÇ º»Áú
1. ºÒ¾ÈÀÇ ¸ñÀû
2. ºÒ¾ÈÀº ¾î¶»°Ô ¹®Á¦°¡ µÇ´Â°¡
3. ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö: ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â ¹«¾ùÀΰ¡
4. ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ °É±î
5. °ÆÁ¤¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã »ý°¢ÇØ º¸±â: °ÆÁ¤ vs. ¹®Á¦ ÇØ°á
6. ÀÚ°¡ ¸ð´ÏÅ͸µ
¼½¼Ç 3 ¾î¶»°Ô ºÒ¾È ¹ßÀÛÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â°¡
1. ºÒ¾ÈÀÇ ¼øÈ¯
2. ȸÇÇ
3. ºÒ¾ÈÀÇ ±¸¼º ¿ä¼ÒµéÀÌ ¾î¶»°Ô »óÈ£ÀÛ¿ëÇϴ°¡
Á¦2Àå ¸¶À½Ã¬±è ÀÌ¿Ï
1. ÀÌ¿ÏÇÏ´Â ¹æ¹ý ¹è¿ì±â: Á¡ÁøÀû ±ÙÀ° À̿Ϲý
2. ½ÅüÀû À̿Ͽ¡¼ ¸¶À½Ã¬±è ÀÌ¿ÏÀ¸·Î ÀüȯÇϱâ
Á¦3Àå ÀÎÁö À籸¼º
¼½¼Ç 1 È®·ü °ú´ëÆò°¡
1. È®·ü °ú´ëÆò°¡¿¡ µµÀüÇϱâ
¼½¼Ç 2 Àç¾ÓÀû »ç°í
1. Àç¾ÓÀû »ç°í¿¡ µµÀüÇϱâ
2. È®·ü °ú´ëÆò°¡¿Í Àç¾ÓÀû »ç°íÀÇ °áÇÕ
Á¦4Àå °ÆÁ¤¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤
¼½¼Ç 1 ÃÊ¿¬ÇÑ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²
1. »ý°¢¿¡ ´ëÇÑ ½Å³ä
2. ÁÖÀÇÁýÁß°ú ºÒ¾È
3. ÃÊ¿¬ÇÑ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» ÅëÇØ ÁÖÀǸ¦ Á¶ÀýÇϱâ
4. °ÆÁ¤ Á¶Àý ½ÇÇè
¼½¼Ç 2 °ÆÁ¤ ¿¬±âÇϱâ
1. ½ÇÇè °ËÅäÇϱâ
2. °ÆÁ¤Àº ¾ó¸¶³ª Á¤È®ÇѰ¡
3. ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸ÞŸÀÎÁö
4. °ÆÁ¤ ¹æÇØÇϱâ
5. °ÆÁ¤ ¼±ÅÃÇϱâ
6. °ÆÁ¤ ¿¬±âÇϱâ
Á¦5Àå µÎ·Á¿î ½Ã³ª¸®¿À ¹× ½É»ó¿¡ Á÷¸éÇϱâ
1. ¿Ö µÎ·Á¿ò¿¡ Á÷¸éÇØ¾ß ÇÒ±î
2. ½É»ó ³ëÃâ
3. ½É»ó ³ëÃâ ½ºÅ©¸³Æ® ¸¸µé±â
4. ½É»ó ³ëÃâÀ» À§ÇÑ ´Ü°è
5. ³ëÃâÀ» °ËÅäÇÏ°í ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ³ª¾Æ°¡±â
Á¦6Àå ÇൿÀ» º¯È½Ã۱â
1. ºÒ¾ÈÀÇ ÇൿÀû ¿ä¼Ò
2. ºÒÈ®½Ç¼º¿¡ ´ëÇÑ Àγ»·Â ºÎÁ·
3. ȸÇÇ Çൿ
4. Çൿ º¯È¿Í ³ëÃâÀ» ÅëÇØ ºÒ¾È¿¡ Á÷¸éÇϱâ
5. Çൿ ³ëÃâ ¿¬½ÀÇϱâ
Á¦7Àå ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇÑ ÁøÀü ¹× Àç¹ß ¹æÁö
1. ±×µ¿¾È ¹è¿î ±â¼ú °ËÅäÇϱâ
2. ÁøÀü °ËÅäÇϱâ
3. ¼º°ú¸¦ À¯ÁöÇϱâ
4. °íÀ§Çè ¿µ¿ª È®ÀÎÇϱâ
5. Áö¼ÓÀûÀÎ °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¿ª
6. °á·Ð
Âü°í¹®Çå |
| Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
°øÀú:½ºÅ×ÆÇ È£ÇÁ¸¸ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÀÌ¸ç º¸½ºÅÏ´ëÇÐ ½É¸®Çаú ¹× ³ú°úÇÐ ÀÓ»ó ÇÁ·Î±×·¥ ±³¼ö·Î, ½É¸®Ä¡·á ¹× °¨Á¤¿¬±¸ ½ÇÇè½Ç(PERL) Ã¥ÀÓÀÚ·Î ÀÏÇϰí ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ½Å°æ°úÇÐ ¹ß°ßÀ» ÀÓ»ó Àû¿ë, °¨Á¤ ¹× Á¤½Å º´¸®ÀÇ ¹®ÈÀû Ç¥ÇöÀ¸·Î ÇØ¼®ÇÏ¸é¼ Ä¡·á º¯ÈÀÇ ±âÀü¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù. ±×´Â Çൿ ¹× ÀÎÁöÄ¡·á Çùȸ(ABCT)¿Í ±¹Á¦ ÀÎÁö½É¸®Ä¡·á Çùȸ Àü ȸÀåÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎÁöÄ¡·á¿Í ¿¬±¸Cognitive Therapy and Research ÆíÁýÀåÀ̰í ÀÓ»ó½É¸®°úÇÐClinical Psychological Science ºÎÆíÁýÀåÀÌ´Ù. ¡ºÇö´ë ÀÎÁöÇൿġ·á ÀÔ¹®¡»(An Introduction to Modern CBT)°ú ¡º½É¸®Ä¡·á¿¡¼ÀÇ °¨Á¤¡»(Emotion in Therapy)À» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº Ã¥À» Àú¼úÇÏ¿´´Ù.
°øÀú:Judith S. Beck ºñ¿µ¸® Á¶Á÷ÀÎ Beck ¿¬±¸¼Ò(www.beckinstitute.org)ÀÇ ¿¬±¸¼ÒÀåÀ¸·Î °³ÀÎ ¹× Á¶Á÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ Ãֽб³À°°ú ÀÚ°Ý ¼ö·Ã °úÁ¤À» Á¦°øÇϰí ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ·± ±³À° ¼ö·Ã °úÁ¤À» ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Á¦°øÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ÁÖÁ¦µé¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇϰí, ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î Àú¸íÇÑ ÀÎÁöÇൿġ·áÀڷμ ¼±µµÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ University of Pennsylvania, Perelman School of Medicine Á¤½Å°ú ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ±³¼öÀÌ´Ù. BeckÀº Àü¹®°¡ ¹× ÀÏ¹Ý µ¶ÀÚ¸¦ À§ÇÏ¿© 100Æí ÀÌ»óÀÇ ³í¹®°ú Ã¥À» Àú¼úÇÏ¿´´Ù. Àú¼ Áß¿¡´Â ¡ºµµÀüÀû ¹®Á¦µéÀÇ ÀÎÁöÄ¡·á: ±âº»ÀÌ ÅëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß Çϳª?¡»µµ Æ÷ÇԵȴÙ. ±×³à´Â ÀÎÁöÇൿġ·á¿Í °ü·ÃµÈ ÁÖÁ¦¸¦ °¡Áö°í Àü ¼¼°è¿¡¼ ¼ö¹é ȸÀÇ °¿¬À» ÇØ¿ÔÀ¸¸ç, Beck Youth Inventories ¹× Personality Belief QuestionnaireÀÇ Äڵ带 °³¹ßÇß´Ù. ±×³à´Â ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ °øÇåÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¼ö¸¹Àº »óÀ» ¼ö»óÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç¿¡µµ Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ ±³¿Ü¿¡ ÀÖ´Â Beck ¿¬±¸¼ÒÀÇ Å¬¸®´Ð¿¡¼ ³»´ãÀÚ¸¦ °è¼Ó Ä¡·áÇϰí ÀÖ´Ù.
°ø¿ª:À̽½¾Æ ¼¿ï´ëÇб³ ½É¸®Çаú ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¹Ú»ç Çö ±¹¸³Ã¢¿ø´ëÇб³ »ç¸²¾Æ³Ê½ºÇкΠÁ¶±³¼ö, â¿ø½º¸¶Àϼ¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå
°ø¿ª:Çѳª¶ó Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç Çö ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ¿¬±¸¿ø
°ø¿ª:Á¤Áö¿µ Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç Çö ºÐ´çÂ÷º´¿ø ½Å°æ°ú ÀÓ»ó½É¸®Àü¹®°¡ ¼ö·Ã
°ø¿ª:ÀåÇý´ö Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç Çö (ÁÖ)½ºÅ¸¹÷½º »óÁÖ»ó´ã»ç, Â÷½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ »ó´ã»ç
°ø¿ª:¹ÚÁ¤¹Î Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç Çö (ÁÖ)ÈÞ³ë EAP»ç¾÷ºÎ ÁÖÀӸŴÏÀú, Â÷½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ ÀÎÅÏ»ó´ã»ç
°ø¿ª:Â÷¼¼Á¤ Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç Çö ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ Á߾ӾϻýÁ¸ÀÚÅëÇÕÁöÁö¼¾ÅÍ ¿¬±¸¿ø
°ø¿ª:ÀÌÁöÀº Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç Çö ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ Á߾ӾϻýÁ¸ÀÚÅëÇÕÁöÁö¼¾ÅÍ ¿¬±¸¿ø
°ø¿ª:±èµ¿Èñ Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç°úÁ¤(ÀçÇÐ) Çö Â÷½É¸®»ó´ã¼¾ÅÍ ÀÎÅÏ»ó´ã»ç
°ø¿ª:ÀÌÁö¿ø Â÷ÀǰúÇдëÇб³ ÀÓ»ó»ó´ã½É¸®´ëÇпø ÀÓ»ó ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ Àü°ø ¼®»ç°úÁ¤(ÀçÇÐ)
|
| Ãâó : ¿¹½º24 |
|
ºÒ¾ÈÀ» ´Ù·ç´Â ÀÎÁöÇൿġ·á ¹× ¸¶À½Ã¬±è ¿öÅ©ºÏ - ½ºÅ×ÆÇ È£ÇÁ¸¸ ¿Ü ÁöÀ½, À̽½¾Æ ¿Ü ¿Å±è |
| Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
|
|
|