당뇨병의 정석 - 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것

1장. 누구나 당뇨병에 걸릴 수 있다
‘잘 먹어서 생기는 병’은 옛말
증상보다 진단 기준부터 알아야 한다
당뇨병은 당뇨병으로 끝나지 않는다
당뇨병, 완치보다 관리가 우선이다
인슐린 저항성 증가로 나타나는 임신당뇨병
[부록] 당뇨병 환자의 여행, 이렇게 준비하자

2장. 당뇨병이 두려운 이유, 합병증
관리만이 합병증 예방의 지름길
조용한 합병증 당뇨병망막병증
예방이 우선인 당뇨병신장질환
가장 흔한 합병증 당뇨병신경병증
다양한 증상을 동반하는 당뇨병자율신경병증
여러 위험인자의 콜라보 대혈관 합병증
[부록] 당뇨병 합병증을 막는 발 관리 비법

3장. 당뇨병 치료법
Ⅰ. 경구약제
당뇨병약, 꼭 먹어야 하나?
가장 많이 사용되는 당뇨병약, 메트포민
췌장에서 인슐린 분비를 촉진하는 설폰요소제
살 빠지는 당뇨병약, SGLT2 억제제

Ⅱ. GLP-1 수용체 작용제
혈당 잡고 살도 빼는 GLP-1 수용체 작용제

Ⅲ. 인슐린
인슐린 치료에서 알아야 할 기본
하루에 한 번 맞는 기저 인슐린
식사 전에 맞아야 하는 초속효성 인슐린
두 가지 인슐린이 혼합된 혼합형 인슐린

Ⅳ. 연속 혈당 측정기
혈당 측정이 쉬워지는 연속 혈당 측정기

Ⅴ. 인슐린 펌프
체내 인슐린과 유사한 인슐린 펌프
[부록] 인슐린에 대한 최소한의 기초 지식

4장. 당뇨병 환자의 기본 식사법
Ⅰ. 당뇨병 환자의 기본 식사법
당뇨식은 건강식이다
식사 순서를 바꾸면 혈당을 낮출 수 있다
간식, 양은 줄이고 영양성분을 따져본다
과일은 종류보다 양과 횟수가 중요하다
원칙만 지키면 음주도 가능하다
당분이 첨가된 음료는 주의해야 한다
체중 조절의 핵심은 규칙적인 식사 습관
‘천연식품이니까 괜찮겠지’라는 생각이 위험하다

Ⅱ. 탄수화물 계량법
당뇨 환자가 알아야 할 탄수화물의 모든 것

Ⅲ. 1형당뇨병 환자의 식사 원칙
정량의 음식을 규칙적으로 먹는다
1형당뇨병 환자의 혈당조절 방법
당뇨병 환자를 위한 요리법
[부록] 당뇨병 환자의 외식법

5장. 당뇨병 환자의 운동법
혈당 관리를 위한 운동, 어떻게 해야 할까?
운동으로 관리하는 합병증

당뇨병을 이기기 위한 근력 운동
기본 10분 근력 운동
- 하체 강화 운동
- 상체 강화 운동
10분 유산소성 근력 운동
혈액순환을 돕는 다리 운동