조선미의 현실 육아 상담소

시작하며 | 매일같이 아이와 실랑이하느라 지친 부모들에게

1부 이것만 알면 화낼 일이 절반은 줄어든다
훈육이 힘든 이유
설득하지 말고 지시하라
효과적으로 지시하는 법
훈육의 본질은 좌절내구력 키우기
훈육의 목표는 좋은 습관 기르기
비언어적 메시지도 중요하다
일관성은 중요하지만 집착하지 말자
훈육할 때 피해야 할 말
화내지 않고 문제 행동을 바로잡는 ‘타임아웃’
보상으로 행동을 강화하는 스티커 제도
절대 하지 말아야 할 세 가지
체벌은 훈육이 아니다

2부 행동의 경계를 정해줘야 잘 자란다
지시할 때마다 싫다고 해요
자기 뜻대로 안 되면 떼를 써요
마법의 주문 “나 이거 갖고 싶어”
왜 우리 아이만 이렇게 징징거리는 걸까요
아이가 난폭한 모습을 보여요
아이가 말이 점점 거칠어져요
아이가 엄마한테 집착해요
아이가 자기 주관이 너무 강해요
혼내는 엄마, 말대꾸하는 아이
매사에 예민하고 잘 삐져요
아이가 뒤끝이 너무 길어요
참을성 없는 아이, ADHD일까요?

3부 좋은 습관은 삶의 무기가 된다
양치질 싫어하는 아이 때문에 매일 괴로워요
손가락 빠는 아이, 내버려둬도 될까요?
언제까지 엄마 아빠가 재워줘야 할까요?
음식물이 목에 걸린 뒤로 식사를 두려워해요
어린이집에 가기 싫어해요
전쟁 같은 아침, 좀 편해질 순 없을까요?
아이가 시간 개념이 없어요
스마트폰만 들여다보는 아이, 어쩌면 좋을까요?
게임을 안 했으면 좋겠어요

4부 현실 엄마에게는 사랑보다 인내가 필요하다
아이의 마음은 읽어주고 아이의 주장은 판단하라
공감과 위로는 하루 두 번이면 충분하다
과도한 칭찬은 독이다
자존감에 대해 부모가 착각하는 세 가지
지나친 상호작용은 집중력을 해친다
아이가 엄마 마음을 알아주길 바라지 마라
엄마가 되고 나서 비로소 알게 된 것
나는 좋은 엄마일까

마치며 | 당신은 충분히 좋은 부모입니다

저:조선미
아주대학교 의과대학 정신건강의학교실 교수

국내 최고의 자녀교육 임상심리전문가. 고려대학교 심리학과를 졸업하고, 같은 대학에서 임상심리학 전공 박사학위를 받았으며, 강남 성모병원과 성 안드레아 병원에서 수련했다. 현재 아주대학교 의과대학 정신건강의학교실 교수로 재직하고 있으며, 1994년부터 지금까지 30여 년 동안 어린이를 대상으로 한 심리 평가와 치료 프로그램, 부모 교육 등을 진행해왔다. 한국임상심리학회 부회장, 아동청소년정신건강 센터 자문위원, 수원 가정법원 가사자문위원 등을 역임했다.

EBS 〈60분 부모〉, 〈엄마가 달라졌어요〉, SBS Plus 〈우리 아이가 달라졌어요 리턴즈〉 등의 TV 프로그램에 전문가 패널로 참여했으며, 일관되고 단호한 양육 솔루션을 제시해 대한민국 엄마들의 ‘부모 멘토’가 되었다. 최근에는 유튜브 채널 「조선미tv」를 통해 올바른 훈육 방법, 아이 마음 읽기, 생활 습관 등에 관한 조언으로 부모들과 활발하게 소통 중이다. 아이맘심리상담소의 자문교수로서 종합심리평가 및 상담도 하고 있다.

지은 책으로는 『엄마의 품격』, 『나는 오늘도 아이를 혼냈다』, 『영혼이 강한 아이로 키워라』, 『부모마음 아프지 않게 아이마음 다치지 않게』 등이 있다.