행복한 커플은 어떻게 싸우는가-노란북 가격비교

감수의 글: 모든 커플을 위한 갈등 관리 매뉴얼
들어가는 글: 지금 우리는 잘못 ‘싸우고’ 있다

1부 우리는 왜 싸우는 걸까?

1장 갈등 없는 커플이 더 위험하다
갈등의 암호를 해독하는 법
전형적인 싸움 과정
부부가 싸울 수밖에 없는 숙명적 이유
분노와 갈등을 두려워하지 말아야 한다
갈등이란 이해에 이르는 왕도

2장 왜 우리는 비슷한 패턴으로 싸울까?
커플의 유형에 따른 갈등 스타일 3가지
관계의 성패는 ‘비율’에 있다
긍정성 대 부정성
초감정의 차이가 오해를 부른다
싸움의 3단계
불일치는 관계의 걸림돌이 아니다
갈등 스타일을 바꿀 수 있을까?

3장 도대체 무슨 일로 싸우는 걸까?
황홀함이 순식간에 살얼음판으로
뿌리 깊은 갈등을 푸는 실마리
해결 가능한 싸움과 영속적인 싸움
싸움을 어긋나게 하는 요소
갈등 아래에 있는 깊은 상처
관계의 끝을 의미할 때
갈등에 대해 잘못 알고 있는 10가지
큰 실수에 이르는 지름길

2부 커플들의 싸움 유형에 따른 갈등 관리법

4장 폭탄 던지기 갑자기 거칠게 시작하기
짧지만 결정적인 기회의 순간
갈등 중에 가장 많이 하는 실수
거칠게 시작하기가 흔한 이유
대화의 문을 여는 방법
잘 시작한다는 것
상대방의 말을 잘 들어주기
설득을 미루면 나타나는 효과
부드럽게 시작하기를 위한 시나리오
갈등 스타일에 따라 참아야 하는 말
더 부드럽게!

5장 공격과 방어 급발진하다가 확 마음 닫기
‘홍수’가 뭘까?
홍수에 빠진 두 커플
뭐가 잘못된 걸까?
자신만의 생리적 알람이 울릴 때
지금 이 순간을 해결하기
그냥 욕구를 표현하세요
거짓말을 할 때와 진실을 말할 때
대화 순간순간에 화해 시도하기
홍수에 휩쓸리지 않고 갈등 이야기하기
의견이 달라도 괜찮다

6장 수박 겉핥기 피상적인 문제를 반복하기
더 깊이 들어가야 한다는 신호
갈등 속의 꿈 발견하기
꿈을 들어주는 사람
돈이 문제가 아니었다는 사실
최악의 갈등은 친밀감을 쌓을 최고의 기회
기억을 탐색하는 시간이 필요하다
원하는 일과 원하지 않는 일
잃어버린 꿈을 찾는 법
‘꿈 대화’를 위한 도움말
가능한 한 모든 것을 알아내기

7장 제로섬 서로 이기려고 벼랑 끝까지 가기
상대의 입장에서 상황을 볼 수만 있다면
제로섬 커플의 소통방식
이기기 위해 양보하기
상대방의 영향력을 받아들인다는 것
길을 막는 바위가 되면 안 된다
서로의 영향력을 알아보는 무인도 생존 게임
진정한 타협으로 승리하기
타협할 수 있는 부분과 타협할 수 없는 부분
파트너의 꿈과 정반대일 때
승패가 아닌 윈윈으로
타협안을 만들어봅시다!

8장 과거의 덫 예전 일을 끊임없이 들춰내기
‘그냥 잊고 넘어가려고’ 하는 것
해소하지 않은 싸움은 평생을 가기도 한다
과거의 일을 수습해야 한다는 신호
누구나 마음의 짐을 진 채 어른이 된다
각자의 현실에는 타당한 이유가 있다
묵은 갈등을 해소하는 5단계 테스트
이제 해야 할 일은 싸움을 수습하는 것
깊게 갈라진 틈을 메우는 법
싸움을 수습할 때 주의사항

나가는 글: 잘 싸운다는 것
건강한 갈등 관리를 위한 속성 가이드
감사의 글
주

출처 : 알라딘

저:존 가트맨
현재 워싱턴대학 심리학과 명예교수이자, 가트맨 연구소와 비영리연구기관인 관계 연구소의 소장이다.
MIT에서 수학 및 물리학 석사학위를, 위스콘신대학에서 임상심리학 석ㆍ박사학위를 받았다. 관계 연구 및 치료의 획기적인 발전을 가져온 워싱턴대학의 ‘러브랩(Love Lab)’을 창설했다.

미국국립정신건강연구소 과학자상을 네 차례 수상하고, 미국심리학협회 평생공로상을 수상하기도 했다.《심리치료 네트워커》로부터 ‘지난 25년 동안 가장 영향력 있는 심리치료사 10인’에 선정되기도 했다. 지금까지 200여 편의 논문을 발표했으며, 대중 저서로는 공저로 베스트셀러 『부부를 위한 사랑의 기술』, 『우리 아이를 위한 부부 사랑의 기술』, 『그녀를 모르는 그에게』등 40여 권이 있다.

저:줄리 슈워츠 가트맨
미국에서 가장 존경받는 심리치료사 중 한 명인 줄리 슈워츠 가트맨 박사는 가트맨 연구소의 공동 설립자이자 소장이다. 커플을 위한 워크숍 ‘사랑의 예술과 과학’의 공동 창설자이자 임상훈련 프로그램 ‘가트맨식 부부 심리치료’의 공동 설계자이다. 특히 어려움에 처해 있는 부부, 학대와 트라우마 피해자, 약물 및 알코올 남용자와 그들의 배우자, 암환자와 그 가족들의 심리치료에 힘쓰고 있다. 2002년에는 워싱턴 주 선정 ‘올해의 심리학자’로 뽑히기도 했다.
저서로는 존 가트맨 박사와 함께 쓴『부부를 위한 사랑의 기술』『우리 아이를 위한 부부 사랑의 기술』등이 있다.

역:정미나
출판사 편집부에서 오랫동안 근무했으며, 이 경험을 토대로 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『와인 바이블(2022 EDITION)』, 『매혹과 잔혹의 커피사』, 『스티비 원더 이야기: 최악의 운명을 최강의 능력으로 바꾼』, 『우리가 사랑할 때 물어야 할 여덟 가지: 행복한 남녀관계를 위한 대화 수업』, 『아이 마음에 공부불꽃을 당겨주는 엄마표 학습법: 미국 엄마들의 홈스쿨링 바이블』, 『나는 무조건 성공하는 사업만 한다: 뉴노멀 시대, 새로운 성공의 법칙을 만든 사람들』 등 다수가 있다.

감수:최성애
대한민국 가정·학교·사회에 치유의 에너지를 전파하며 많은 이들의 행복에 보탬이 되고자 노력해 왔다. 현재 HD행복연구소 및 HD가족클리닉 소장으로 활동하고 있다. 컬럼비아대학에서 심리학 석사학위를 받고, 시카고대학에서 인간발달학 박사학위를 받았다. 미시간공과대학 심리학과 교수와 핀란디아대학 초빙교수를 역임했다. 국제공인 가트맨 부부치료사 및 미국 하트매스연구소 마스터 트레이너이다.

2013년 (사)감정코칭협회 창립 후 초대회장을 역임했으며, 2006년부터 진행해 온 ‘행복씨앗심기’ 프로젝트를 통해 예비부부, 부모, 교사들에게 무료로 감정코칭과 회복탄력성 증진법을 전하고 있다. 저서로『최성애 박사의 행복 수업』을 비롯해 조벽 교수와 함께 『최성애·존 가트맨 박사의 내 아이를 위한 감정코칭』, 『최성애·조벽 교수의 청소년 감정코칭』등 다수의 베스트셀러를 집필했다.

출처 : 예스24

행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 존 가트맨.줄리 슈워츠 가트맨 지음, 정미나 옮김, 최성애 감수 세계적인 심리학자이자 관계 치료의 대가인 존 가트맨 & 줄리 슈워츠 가트맨 박사는 부부, 커플들이 관계 속에서 맞닥뜨리는 수많은 갈등과 위기를 건강하게 해소하기 위한 ‘싸움의 지혜’를 『행복한 커플은 어떻게 싸우는가』에서 전하고자 한다.

출처 : 알라딘

행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학