|
|
|
|
¼¹® -10
µé¾î°¡¸ç -15
éÅÍ 1 ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀÇ ºÎÁ¤¼º, ½º½º·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù -37
éÅÍ 2 Èñ¸Á : ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¹Ï°í ÁÖµµÀûÀ¸·Î ÇൿÇ϶ó -49
éÅÍ 3 À¯´É°¨ : ¼º°øÀ» ½×¾Æ³ª°¡¸ç ÀڽۨÀ» ´À²¸¶ó -83
éÅÍ 4 ȸº¹ ź·Â¼º : À¯¿¬ÇÑ »ç°í¹æ½ÄÀ¸·Î µµÀüÇÏ¸é¼ ¿ë±â¸¦ °¡Á®¶ó -123
éÅÍ 5 ³«°üÁÖÀÇ : °ú°Å¿Í ¹Ì·¡¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¹Ù¶óº¸¶ó -161
éÅÍ 6 ±àÁ¤ È¿°ú¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¼ö´Ü -191
éÅÍ 7 ¹ø¿µÇÏ´Â »îÀ» ÁغñÇ϶ó -227
°¨»çÀÇ ¸» -255
ÁÖ¼® -258 |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
Àú:´í Å丶¼ú·Î ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç, ÀÛ°¡, ±³¼ö, ´º¿å Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇб³ ¿µ¼º½Éü¿¬±¸¼Ò(Spirituality Mind Body Institute, SMBI) ÇмúÀÌ»ç. Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ´ëÇб³¿¡¼ ÀÀ¿ë±àÁ¤½É¸®ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇб³ ±³À°´ëÇпø ¿µ¼º½Éü¿¬±¸¼ÒÀÇ ÇмúÀÌ»ç, ±³¼ö·Î ÀÖ´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ¶Ù¾î³ ÇÐÀÚ·Î Àΰ£ÀÇ °Á¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ÀÇ¹Ì ÀÖ°í ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀھƸ¦ ¹ß°ßÇÏ°í Å°¿ì´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÐ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Sharecare ¼±Á¤ ¿ì¿ïÁõ ºÐ¾ß 10´ë ¿Â¶óÀÎ ÀÎÇ÷ç¾ð¼·Î Ask the Therapist, Learned Hopefulness¸¦ ÁÖÁ¦·Î ºí·Î±×¸¦ ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù. ¡¶Èú¸µ Æ®¶ó¿ì¸¶(Healing Trauma)¡·ÀÇ °øµ¿ÀúÀÚÀÌ¸ç ±¹³» ¹ø¿ª¼·Î ¡¶Á¶±Ý ¸Ö¸®¼ ¸¶À½ÀÇ ¾ÈºÎ¸¦ ¹¯´Ù(Learned Hopefulness)¡·°¡ ÀÖ´Ù. 2016³â ¡¶¾Æ¸Þ¸®Ä ½º³×ÀÌÅ© ÇÇÆ®(American Snake Pit)¡··Î ¡´ÇÁ·©Å© ¸ÆÄÚÆ® »ó¡µÀ» ¼ö»óÇß´Ù.
¿ª:À±¿µ ¼¿ï´ëÇб³ ¹ÌÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í °°Àº ´ëÇпø¿¡¼ °í°í¹Ì¼ú»çÇаú¸¦ ¼ö·áÇß´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º±×¸² ±×¸®±â ´Â Áñ°ÌÁÒ : ¹ä ·Î½ºÀÇ Âü ½¬¿î ±×¸² ¼ö¾÷¡», ¡º¹ä ·Î½º Ä÷¯¸µ ºÏ¡», ¡º¾ÆÀ̵ð¾î°¡ °í°¥µÈ µð ÀÚÀ̳ʸ¦ À§ÇÑ Ã¥ : ·Î°í µðÀÚÀÎ Æí¡», ¡º¾ÆÀ̵ð¾î°¡ °í°¥µÈ µðÀÚÀ̳ʸ¦ À§ÇÑ Ã¥ : ÀÏ·¯½º Æ®·¹ÀÌ¼Ç Æí¡», ¡º¾ÆÀ̵ð¾î°¡ °í°¥µÈ µðÀÚÀ̳ʸ¦ À§ÇÑ Ã¥ : ŸÀÌÆ÷±×·¡ÇÇ Æí¡», ¡ºThe Art of ÀÎÅ©·¹´õºí 2 : µðÁî´Ï ÇÈ»ç ÀÎÅ©·¹´õºí 2 ¾ÆÆ®ºÏ¡» µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
|
Ãâó : ¿¹½º24 |
|
±àÁ¤ È¿°ú - ´í Å丶¼ú·Î ÁöÀ½, À±¿µ ¿Å±è ÀÎÁö Çൿ ¿ä¹ý(CBT)°ú ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ±Øº¹ÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿© ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀ̸ç Æò¾ÈÀ» ãµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ ½É¸®ÇÐÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¾àÁ¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃßÁö¸¸, ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐÀº ¿ì¸®ÀÇ ÀåÁ¡¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾î ÀÇ¹Ì ÀÖ°í ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. |
Ãâó : ¾Ë¶óµò |
|
|
|
|