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우리집 주치의 자연의학 2 : 자연치료제 편 - 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법
국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강정보

우리집 주치의 자연의학 2 : 자연치료제 편 - 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법

이경원 지음
2015년 11월 30일 출간 정가 15,000원 페이지 340 Page

머리글
일러두기
감마리놀렌산(Gamma-Linolenic Acid; GLA, 달맞이꽃종자유, 보라지유)
감초(Licorice)
강황(Curcuma Longa, Tumeric)
구굴(Guggul)
글루코사민(Glucosamine)
글루타민(L-Glutamine)
글루타티온(Glutathione)
깅코(Ginkgo)
딤(Diindolylmethane; DIM)
마그네슘(Magnesium; Mg)
멜라토닌(Melatonin)
버버린(Berberine)
베타시토스테롤(Beta-Sitosterol)
베타카로틴(Beta-Carotene)
복합리놀산(Conjugated Linoleic Acid; CLA)
브로멜레인(Bromelain)
블랙코호쉬(Black Cohosh)
비타민 A(Vitamin A)
비타민 B6(Vitamine B6)
비타민 B12(Vitamin B12)
비타민 C(Vitamin C)
비타민 D(Vitamin D)
비타민 E(Vitamin E)
빌베리(Bilberry)
셀레니움(Selenium)
소장균, 대장균(Probiotics)
스피룰리나(Spirulina)
실리마린(Silymarin, Milk thistle)
쌤이(SAMe)
아르지닌(L-Arginine)
아마씨(Flaxseed)
아세틸시스테인(N-Acetyl-L-Cysteine, N-Acetylcysteine; NAC)
아세틸카르니틴(Acetyl-L-Carnitine)
아연(Zinc)
알파리포산(Alpha-Lipoic Acid)
엽산(Folate)
오메가-3오일(Omega-3 Oil)
이프리플라본(Ipriflavone)
철분(Iron)
체이스트트리베리(Chaste Tree Berry)
칼륨(Kalium; 포타슘Potassium )
칼슘(Calcium)
칼슘글루카레이트(Calcium D-Glucarate)
케르세틴(Quercetin)
코엔자임큐텐(Coenzyme Q10; 코큐텐 CoQ10)
크랜베리(Cranberry)
크로미움(Chromium)
키토산(Chitosan)
판테틴(Pantethine)
포도씨 추출물(Grape Seed Extract)
포스파타이딜콜린(Phosphatidylcholine)
폴리코사놀(Policosanol)
프로폴리스(Propolis)
호손(Hawthorne; Crataegus)
황체호르몬크림(Progesterone Cream)
흉선 추출물(Thymus Extract)
DGL(Deglycyrrhizinated Licorice; 감초)
DHEA(Dehydroepiandrosterone)
찾아보기

출처 : 알라딘 
저:이경원
부친을 비롯해 형과 동생, 그리고 그들의 배우자 모두가 서양의학 의사이다. 집안이 온통 양의사들인데 왜 그 혼자만 자연의학 의사가 되었을까? 서울대 해부학 교수 시절 사상의학을 접하게 된 그의 부친은, 40년간 앓아 온 위장병을 사상의학으로 단번에 치료한 후 사상의학을 알리는 데 앞장섰다. 『체질을 알면 건강이 보인다』의 저자로, 사상의학 권위자로 우리에게 잘 알려져 있는 이명복 박사가 그의 선친이다. 방학 때마다 아버지 병원에서 연구를 도우며 일찌감치 후계자 수업에 들어갔던 그에게 부친은 한의학 공부를 권했고, 그는 한의학을 서양의학 쪽으로 좀 더 깊이 있게 규명해 보겠다는 열의를 안고 한의대에 들어갔다. 미국 한의대에서 입학부터 졸업까지 전 과목 100점이라는 전설적인 점수로 수석졸업을 한 그였지만 한의학은 여전히 많은 의문점을 남겼고, 그 부족함은 ‘자연의학’을 공부하면서 채워졌다. 아버지가 서양의학의 부족함을 한의학에서 보완했고, 아들은 거기서 채워지지 않은 부분을 자연의학에서 찾은 것이다. 그는 2010년 현재 미국 캘리포니아 주에서 한의사이자 자연의 의사로 진료와 연구, 저술활동에 바쁜 일상을 보내고 있다.

출처 : 예스24 
아무도 몰랐던 자연치료제(건강기능식품)의 모든 것!
더 이상 가짜와 과대광고에 속지 않는다!


이 책은 <우리집 주치의 자연의학> 1권(질병 편)에서 소개된 자연의학 치료법 중 ‘자연치료제(supplements; 기능성식품, 건강보조식품, 생약제 등)’에 대한 세부적인 설명과 복용방법 등을 안내하고 있다.
여기에는 요즘 집집마다 먹지 않는 곳이 드물 만큼 대중화되고 있는 비타민 종류를 비롯하여 오메가-3오일, 마그네슘, 아마씨, 엽산, 포도씨 추출물, 셀레니움, 이프리플라본 등 대표적인 자연의학 치료제들의 효능과 복용방법, 주의사항 등이 과학적인 연구결과와 임상시험 등을 근거로 자세히 설명되어 있다. 또 자연의학에서 중요한 치료제로 쓰이는 여러 가지 친인체적인 자연성분들과 영양소, 약초 추출성분 등도 함께 만나 볼 수 있다.
국내에서는 근래 이러한 건강기능식품 등 자연치료제에 대한 관심과 수요가 나날이 급증하여 백화점, 마트, 인터넷 등 어디서나 손쉽게 구할 수 있을 만큼 대중적인 인기를 누리고 있다. 하지만 자연의학 의사(Naturopathic Doctor; ND)가 전문적인 진료와 처방을 내리는 미국 등과 달리, 판매자(회사)의 제품 광고나 이용자들의 사용 후기에 의지하여 자연치료제가 사용되다 보니, 오복용에 따른 불안감이나 허위·과대광고로 인한 피해사례 등이 매스컴의 단골 메뉴로 등장하고 있다.
이제, 이 책이 그러한 혼란과 문제들을 바로 잡아 주는 가이드 역할을 해 줄 것이다!

직장인 필수 ‘기능성식품(자연치료제)’으로 건강 챙긴다
얼마 전 국내 유명 취업포털 사이트에서 남녀 직장인 4백여 명을 대상으로 한 건강 의식 조사에 따르면, 규칙적인 운동(56.4%)과 건강보조식품 섭취(37.4%)로 건강관리를 한다는 응답자가 가장 많은 것으로 보도되었다. 특히 여성 직장인은 건강보조식품 섭취(51.2%)를 건강관리법의 일순위로 뽑아, 건강보조식품 등 자연치료제에 대한 기대와 의존도가 얼마나 높은지를 보여주었다. 그런데 이와 함께 눈길을 끄는 또 다른 뉴스가 있다.

자연치료제, 모르면 당한다?
얼마 전 국내 언론들은 건강기능식품에 대한 부작용이 갈수록 심각해지고 있다는 기사를 일제히 보도하며, 이에 대한 대책 마련이 시급함을 경고하였다.

◎건강기능식품 모르면 '당한다'…부작용 사례 속출(헬스코리아)
◎몸에 좋은 건강기능식품이라더니…부작용 덩어리(국민일보)
◎건강식품 먹고 구토·복통...피해 속출(의협신문)
◎건강기능식품, 잦은 부작용 주의(매일경제)
◎건강기능식품 부작용 매년 84건 '급증(메디컬투데이)....


이러한 보도는 모 국회의원이 식품의약청과 한국소비자보호원으로부터 받은 자료를 근거로 발표한 것으로, 건강기능식품 부작용 추정사례가 해마다 급격히 증가하고 있고 판매자의 허위·과대광고에 따른 행정처분 건수도 매년 늘어나고 있다는 것.
건강기능식품 등 자연치료제에 대한 수요가 높아지면서 얄팍한 상술에 의한 피해와 부정확한 정보로 인한 오복용 사례 역시 급증하고 있는 것으로 보인다.
이런 측면만 보더라도 <우리집 주치의 자연의학>의 출간은 반가운 일이 아닐 수 없다! 이 책의 저자 이경원 박사(미국 자연의학 의사)는 “진짜 자연치료제는 안전하다. 이런 부작용이 있을 수가 없다. 몇몇 불량 제품들로 인해 마치 자연치료제 전체가 많은 부작용을 일으키고 있는 것처럼 매도되고 있는 것 같아 안타깝다. 판매자가 허위 과대광고로 속이려고 해도 소비자가 정확한 지식과 정보를 가지고 있으면 절대 속지 않는다.”라며 자신의 책이 그러한 길잡이가 되어 줄 것을 기대했다.

아는 만큼 보인다! 더 이상 가짜와 과대광고에 속지 않는다!
<우리집 주치의 자연의학> 2권은 1권(질병 편)에서 소개된 자연의학 치료법 중 기능성식품 등 자연치료제에 대한 세부적인 설명과 안내를 담은 책으로, 세계 유수 대학과 연구기관들의 임상시험과 연구결과를 근거로 자연치료제의 정확한 효능과 복용 방법, 주의 사항 등을 알려 주고 있다.
그동안 건강기능식품 등 자연치료제에 대한 정확한 지식이나 정보가 없어 숱한 피해에 노출되어 있을 수밖에 없던 독자들에게 앞으로 과대·허위정보로 인한 불안감이나 피해, 시간적·경제적 손실 등을 피할 수 있는 기회를 제공하고 있는 것이다!

연구결과로 보여 주는 자연의학 치료제의 놀라운 효과들!
이 책에는 요즘 비타민 못지않게 인기를 끌고 있는 오메가-3오일을 비롯하여 칼슘, 마그네슘, 아마씨, 엽산, 포도씨 추출물, 셀레니움, 이프리플라본 등 대표적인 자연의학 치료제들의 효능과 복용방법 등이 자세히 안내되어 있다. 또한 자연의학에서 중요한 치료제로 쓰이는 여러 가지 친인체적인 자연성분들과 영양소, 약초 추출성분 등도 함께 만나 볼 수 있다.
그들과 만나다 보면 이것이야말로 자연이 우리에게 준 최고의 ‘자연치료제’라는 것에 동감하게 될 것이며, 많은 자연치료제 포뮬러들이 병원 처방약보다 더 좋은 효과를 보이고 있고(특히 만성 질환이나 퇴행성 질환, 습관성 질환에) 아예 질병 치료제로 승인을 받아 사용되고 있는 것들도 많다는 사실을 확인하게 될 것이다.

● 마그네슘=자연이 준 혈압약
● 깅코=알츠하이머 치료약(독일)
● 버버린=변비, 천연항생제
● 구굴=콜레스테롤 내리는 약(인도)
● 감초=기침, 기관지염, 위염치료제(독일)
● 코엔자임큐텐=심기능부전 처방약(일본)
● 실리마린=혈액 청소부(Blood Cleanser, 독일)
● 이프리플라본=골다공증 치료약(일본, 이탈리아, 헝가리)
● 판테틴=콜레스테롤, 중성지방 강하제(독일, 일본)
● 체이스트트리베리=유방통, PMS, 월경불규칙(독일)
● 프로폴리스=자연이 준 천연항생제
● 황체호르몬크림=유방암, 자궁암, 자궁근종, 젊음의 묘약
● DGL-위염, 위·십이지장궤양 처방약(유럽, 캐나다, 남아프리카)

★ …백내장이 진행 중이던 한 환자가 1~2년 안에 수술을 받아야 한다는 진단을 받고, 수술을 피할 방법이 없느냐며 나를 찾아왔다. 그 환자에게 항산화제와 빌베리를 처방해 주면서 야채, 과일을 많이 먹으라고 권했다. 10개월을 꾸준히 이 처방에 따른 후 안과 검사를 받았는데, 백내장이 더 이상 진행되지 않고 오히려 약간 좋아져 담당의사도 놀랐다고 한다. (▶2권 빌베리 중에서)

★ …골다공증 때문에 찾아온 50대 중반 여성 환자가 있었다. 모친이 골다공증으로 골반뼈가 부러져 무척 고생하고 있는데, 이것이 가족력이라 자신도 몹시 불안하다고 했다. 골다공증 전문칼슘을 복용하고 황체호르몬크림을 바르게 하여 불안감을 잠재워 주었다.
(▶2권 이프리 플라본 중에서)

★ …45세 여성이 종종 발이 차고 아프다고 하여 깅코 60mg을 하루 3번 복용하게 했다.
서서히 발의 통증이 감소하고 조금씩 온기가 돌아오기 시작하더니 두 달 후에는 완전히 회복되었다. (▶2권 깅코 중에서)

궁금해요! 내 몸에 희망을 주는 질환별 자연치료제 망라!
◎ 6개월 이내 초기 알츠하이머 환자에게 좋은 자연치료제?
◎ 독일 의사들이 간 질환에 가장 많이 처방하는 자연치료제?
◎ 아이들의 학습능력을 높여주는 자연치료제?
◎ 중풍이 오는 즉시 복용하면 뇌신경 회복에 큰 도움을 주는 자연치료제?
◎ 기억력 감퇴, 우울증 개선에 좋은 자연치료제?
◎ 마그네슘으로 묵은 변비를 없앨 수 있다?
◎ 유엔식량기구가 미래 최고의 식량으로 선정한 자연치료제?
◎ 기미가 옅어지고 건선, 피부병에 효과가 좋은 자연치료제?
◎ 이태리에서 우울증 치료제 프로작보다 더 많이 팔리는 자연치료제?
◎ 발기부전과 정자부족증을 개선하는 데 도움을 주는 자연치료제?
◎ 육류나 기름진 음식을 즐겨 먹는 사람이 지방 흡수를 방지할 수 있는 자연치료제?
◎ 단것을 몹시 좋아하는 사람에게 단것을 덜 찾게 해 주는 자연치료제?......

가족건강 필수 지침서! 평생 병이 넘보지 못한다!
1권 <질병 편>에서 본인이 관심 있거나 해당되는 질병을 찾아 그 원인과 증상, 자연치료법 등을 일차적으로 숙지하라. 그리고 이 책에서 각 자연치료제에 대한 정확한 효과와 복용 방법, 주의 사항 등을 꼼꼼하게 체크하여 자연의학 건강관리를 시작하라. 평생 웬만한 병은 얼씬도 하지 못하게 될 것이다!

[자연의학이란?]

처방약 대신 친인체적인 자연치료제로 치료한다!

자연의학은 우리 몸속에서 자체적으로 만들어지는 성분이지만 나이가 들거나 인체 생리작용 저하 등의 문제로 그 양이 부족한 것, 그래서 외부적으로 보충을 해 주어야 하는 것들을 화학적인 처방약 대신 친인체적인 자연성분을 사용하여 보충한다. 그러니까 항생제, 항호르몬제, 스테로이드제 등의 처방약 대신 비타민과 미네랄, 약초 등에서 추출한 자연성분들과 음식을 사용하여 섭생(병에 걸리지 않도록 건강관리를 잘하여 오래 살기를 꾀하는 것)과 병의 예방을 지도한다.

또 하나의 자연의학 치료제, 음식!
현대의학의 아버지 히포크라테스는 “어떤 사람에게 좋은 음식이 다른 사람에게는 독이 되어 병이 될 수도 있다.”고 하였다. 좋은 음식이라고 해서 모두에게 유익한 것이 아니라, 저마다 몸의 상태, 체질에 따라 먹는 음식이 달라야 한다는 것을 이미 수 천 년 전부터 알고 있었던 것이다. 그는 또 “음식으로 치유할 수 없는 병은 의술로도 못 고친다. 음식이 약이 되게 하고, 약이 음식이 되게 하라.”는 말로 음식이 곧 최고의 치료제임을 강조하였다. 자연의학은 자연치료제를 통해 몸에 필요한 성분들을 공급해 주는 데서 그치지 않고, 여기에 맞는 음식 섭생을 병행하여 우리 몸이 근본적으로 튼튼해지고 원활히 작동할 수 있도록 도와준다.

미래의학의 진수, 자연의학!
자연의학은 한마디로, 병을 병 자체로만 보지 않고 병을 가진 사람의 몸 상태를 조화롭게 살피는 통합적인 차원의 의학이다. 그래서 증상만을 없애는 데에 초점을 두지 않고 몸의 치유력을 높여 병을 예방하고 건강을 유지, 증강시키는 데 주력한다. 즉, 병의 치료보다는 예방을, 증상을 억제하기보다 원인을 치료하는 데 중점을 둔다.
그리고 개개인의 생리와 상태, 증상, 영양의 균형 등을 살피고 몸에 부족한 부분을 보충하되, 자연에서 추출한 자연 성분들로 보충을 하여 부작용이 생기지 않는다. 여기에 몸 상태에 따른 최상의 음식 섭생을 지도하여 앞으로 생길 수 있는 병까지도 미리 예방할 수 있다. 따라서 자연의학은 인간과 자연을 가장 자연스럽게 연결시키고 소통시키는 의학이라고 할 수 있다.

[이 책이 필요한 경우]

◎ 이 약을 평생 먹어야 한다고 생각하니 심란해요…

남편이 병원에서 검사를 해 보니 류머티즘 관절염이래요. 그래서 의사가 처방해 준 프레드니손이라는 염증약을 10mg씩 먹고 있는데, 이 약을 평생 먹어야 한다는 거예요. 다른 치료방법이 없을까요? _from 뉴욕, 50대 여성

수술 후 재발이 두려워요…
2년 전 자궁암 수술을 받았어요. 6개월마다 병원에서 정기검사를 받긴 하지만 언제 재발할지 몰라서 늘 불안해요. 자연의학으로 재발을 줄일 수 있고 예방도 가능하다고 하던데 사실인가요? _from 서울, 60대 여성

◎ 수술밖에는 방법이 없나요? 더 나아질 수는 없을까요?
아버지가 3년 전 대학병원에서 퇴행성 관절염 진단을 받고 약을 처방 받았어요. 약을 드셔도 낫지 않아서 침도 맞고 연골주사도 맞으셨지만 조금 지나면 또 아프다고 하셨어요. 병원에서는 나이 들면 생기는 병이라 어쩔 수 없다면서, 참을 만큼 참다가 정 못 참으면 수술을 하라고 했고, 결국 며칠 전 무릎에 인공연골 수술을 받으셨어요. 그런데 어머니도 얼마 전 퇴행성 관절염 초기 진단을 받으셨는데, 아버지랑 똑같은 과정을 밟을 수밖에 없는 건지 불안해하세요. 왜 병원에서는 더 좋아지거나 나빠지지 않는 법은 가르쳐 주지 않나요? 미리 예방할 수는 없는 건가요? _from 일산, 30대 여성

◎ 의사와 대화할 수 있을 정도의 의학상식이 필요해요!
병원에 가면 가끔 바보가 된 느낌이 들 때가 있습니다. 의사나 간호사가 하는 말을 알아듣기 어렵고 자세한 설명도 해 주지 않아요. 병원에 가기 전에 내 증상이나 병에 대해 어느 정도 알고 가야겠다는 생각이 들더라고요. _from 인천, 40대 남성

□ “평생 병원약을 먹어야 한다는데, 다른 방법이 없나요?”
□ “수술을 받았는데 재발되지 않고 완치될 수 있는 방법이 없을까요?”
□ “왜 병원에서는 병을 예방하는 법은 안 가르쳐 주나요?”
□ “자궁근종, 자궁암은 왜 생기고 전립선은 뭔가요? PSA 수치는요?”
출처 : 알라딘 
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